Kõige olulisem kõigepealt: sina ei ole lähedase mängimises süüdi ega saa seda üksi "ära parandada". Küll aga saad palju ära teha — märgata, toetada ja suunata abi juurde ning kaitsta vahepeal enda heaolu ja rahaasju.
Nõuandeliin 15410 nõustab tasuta ka pereliikmeid ja sõpru. Sa ei pea ootama, kuni mängija ise abi otsib.
Märgid, mida lähedase juures tähele panna
Ükski märk üksi ei tõesta probleemi. Muster — mitu märki koos ja korduvalt — on põhjus rääkida.
Raha kaob seletamatult — arved jäävad maksmata, säästud vähenevad, tekivad kiirlaenud.
Salatsemine — telefon peidetakse, pangaväljavõtteid välditakse, mängimise ulatuse kohta valetatakse.
Meeleolu kõigub — ärrituvus, ärevus või apaatia, eriti pärast mängusessioone.
Huvi kadumine — töö, hobid ja pere jäävad tagaplaanile, aeg kaob ekraani taha.
Laenamine ja müümine — asju kaob, raha küsitakse "ootamatute kulude" katteks.
Lubadused ei pea — "viimane kord" kordub, kaotusi üritatakse tagasi võita üha suuremalt.
Kuidas vestlust alustada
Eesmärk ei ole süüdlast leida, vaid uks lahti teha. Vali rahulik hetk — mitte vahetult pärast kaotust või tüli.
Tee nii
- Räägi enda vaatest: „Ma olen märganud…“, „Ma muretsen…“
- Kirjelda konkreetseid olukordi, mitte üldistusi
- Kuula lõpuni — ka siis, kui vastus on eitav
- Paku konkreetset järgmist sammu: enesetest või kõne 15410
Väldi
- Süüdistusi ja silte („sa oled sõltlane“)
- Ultimaatumeid, mida sa ei kavatse täita
- Võlgade vaikimisi kinnimaksmist — see pikendab probleemi
Pere rahaasjad ja sinu heaolu
Abi pakkumine ei tähenda enda ohvriks toomist. Need sammud hoiavad sinu ja pere igapäevaelu töös.
Eralda olulised maksed
Suuna eluase, kommunaalid ja laste kulud kontole, millele mängijal ligipääsu pole. Ühiskonto puhul räägi pangaga limiitidest.
Ära maksa mänguvõlgu vaikimisi kinni
Võla kustutamine ilma kokkuleppeta võtab tagajärje ära ja lükkab abi otsimist edasi. Kui aitad, siis kirjaliku plaani ja tingimustega.
Julgusta enesevälistust
HAMPI nimekirja saab inimene end kanda ainult ise — sina saad selle lihtsaks teha: istuge koos maha ja tehke taotlus eesti.ee kaudu ära.
Hoolitse enda eest
Lähedase roll on kurnav. Nõustamine, tugigrupid ja oma sõbrad ei ole luksus — need hoiavad sind toetajana püsti.
Hea teada: meie anonüümne enesetest aitab ka sinul mustrit selgemalt näha — küsimused kirjeldavad käitumist, mida lähedase juures jälgida. Testi saab pakkuda ka mängijale endale.
Tugi lähedasele Eestis
Kõik allolev on tasuta ja konfidentsiaalne — ka siis, kui mängija ise (veel) abi ei taha.
Nõuandeliin 15410
Räägi olukord läbi nõustajaga: kuidas vestlust alustada, mida rahaasjades teha ja kuidas ise vastu pidada.
Külasta 15410.ee →Tugigrupid lähedastele
Teiste samas olukorras inimestega rääkimine võtab häbi ja üksinduse maha. Gruppide info leiad nõustamiskeskuse kaudu.
Leia tugigrupp →HAMPI enesevälistus
Riiklik piirang, mis sulgeb ligipääsu kõigile Eesti litsentsiga kasiinodele. Taotluse saab esitada ainult mängija ise — aita tal see samm astuda.
Vaata EMTA juhiseid →Hasartmängu enesetest
PGSI-põhine test, mille saad pakkuda mängijale — või läbi käia ise, et olukorda selgemalt hinnata. Vastuseid ei salvestata.
Ava enesetest →Lähedase KKK
Kas saan lähedase kasiinokontod ise sulgeda?
Kas abikaasa mänguvõlad on minu võlad?
Mängija eitab probleemi. Mida teha?
Kas peaksin tema võlad kinni maksma?
Kuidas kaitsta lapsi ja igapäevakulusid?
Sa ei pea seda üksi kandma
Nõustamine on tasuta ja konfidentsiaalne ka lähedasele. Esimene kõne ei kohusta millekski.
Kui muretsed lähedase hasartmängimise pärast
Mure oma pereliikme, sõbra või kaaslase mängimise pärast on sageli esimene ja kõige olulisem märk, et miski on tasakaalust väljas. Kui märkad, et lähedane veedab järjest rohkem aega mängusaitidel, räägib võitudest ja kaotustest ebaproportsionaalselt palju või muutub rahaasjade jutuks tulles ärevaks ja saladuslikuks, tasub seda tähelepanekut tõsiselt võtta. Hasartmäng ei ole iseenesest probleem — enamik täisealisi mängib aeg-ajalt meelelahutuse pärast — kuid piir meelelahutuse ja sõltuvuse vahel võib olla peaaegu nähtamatu, eriti kõrvaltvaatajale. See lehekülg on mõeldud sulle, kes sa seisad kõrval ja soovid mõista, mis toimub ning kuidas saad aidata, ilma et kahjustaksid suhet või iseennast.
Sõltuvusliku mängukäitumise tunnusmärgid on sageli pigem kaudsed kui otsesed. Rahaline pinge, seletamatud laenud, kadunud säästud või ootamatult müüdud asjad võivad viidata sellele, et mäng on kontrolli alt väljunud. Sama oluline on emotsionaalne muutus: ärrituvus, uneprobleemid, tõmbumine perekonnast, huvi kadumine varasemate hobide vastu ning kalduvus varjata, kui palju aega ja raha tegelikult kulub. Paljud, kes on sõltuvusega hädas, üritavad kaotusi tagasi võita — niinimetatud jälitamine —, mis viib järjest suuremate panusteni ja süvendab spiraali. Nende märkide äratundmine ei tähenda diagnoosi panemist, vaid annab sulle keele, millega olukorda mõtestada ja rahulikumalt reageerida.
Kõige kasulikum, mida saad teha, on rääkida rahulikult ja hukkamõistuta. Süüdistamine ja häbistamine sulgevad tavaliselt vestluse, samas kui ausus oma mure kohta ("ma märkasin, et sa oled viimasel ajal pinges, ja ma muretsen sinu pärast") avab ukse. Praktilisel tasandil tasub teada, et Eestis reguleerib hasartmänge Maksu- ja Tolliamet ning tegutseda tohivad üksnes litsentsitud operaatorid, kelle juures on olemas vastutustundliku mängimise tööriistad: sissemakse- ja kaotuslimiitide seadmine, mängupauside võtmine ning enesevälistus. Eestis saab end kanda ka riiklikku hasartmängu mängimise piirangute registrisse, mis takistab litsentsitud pakkujate juures mängimist. Lisaks on olemas nõustamis- ja tugiteenused, kuhu võib pöörduda nii mängija ise kui ka mures lähedane.
Ära unusta ka iseennast. Lähedase sõltuvus mõjutab kogu peret — see toob kaasa stressi, usaldamatust ja rahalist ebakindlust. Selgete piiride seadmine, näiteks mitte katta teise inimese mänguvõlgu, ei ole hoolimatus, vaid sageli osa tervenemisest. Toetav, kuid kindel hoiak aitab rohkem kui pidev päästmine, ja iseenda vaimse tervise eest hoolitsemine annab sulle jõu olla lähedasele tegelikult toeks pikaajaliselt.
Lõpetuseks: hasartmäng on mõeldud üksnes 21-aastastele ja vanematele ning ainult meelelahutuseks, mitte sissetulekuallikaks. Kui sina või sinu lähedane tunnete, et mäng on muutunud kontrollimatuks, otsige abi juba täna — professionaalne tugi ja enesevälistuse võimalused on olemas ning esimene samm on kõige raskem, kuid ka kõige olulisem.